Với các tín đồ làm đẹp thì không xa lạ gì về tác dụng thần kỳ của nhụy hoa nghệ tây (Saffron) nữa. Nhưng không ít chị em còn đang thắc mắc liệu uống nhụy hoa nghệ tây giảm cân có thực sự tốt không? Loại nguyên liệu này có mang tới hiệu quả như ý hay không? Bài viết sau của Yacolee sẽ giúp các bạn làm rõ vấn đề này.
1. Uống nhụy hoa nghệ tây có giảm cân không?
Từ lâu nhụy hoa nghệ tây được mệnh danh là dược liệu dược vàng trong làng sắc đẹp, do vậy việc giảm cân bằng nhụy hoa nghệ tây thực sự có hiệu quả như chúng ta mong đợi?
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ - CNBI cho rằng, Crocin - thành phần có trong Saffron có khả năng đào thải các chất béo không tốt ra khỏi cơ thể. Theo đó các hoạt chất có trong Saffron giúp kìm hãm cảm xúc ăn uống và cơn thèm ăn - đây là nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân.
Sử dụng nhụy hoa nghệ tây là phương pháp giảm cân hiện nay được khá nhiều chị em lựa chọn bởi phương pháp này không làm mất nước cơ thể như những thuốc giảm cân khác cực kì hiệu quả và an toàn.
2. Bật mí cách dùng nhụy hoa nghệ tây giảm cân an toàn - hiệu quả
Chế độ ăn uống cũng quyết định một phần để bạn giảm cân hiệu quả, Saffron là thực phẩm an toàn, phù hợp cho mọi đối tượng. Mỗi người sẽ chọn cho mình một công thức phù hợp với sở thích và khả năng của mình.
Để sở hữu ngay một kho tàng công thức giảm cân hiệu quả tại nhà chỉ cần phối hợp saffron với một số nguyên liệu là có ngay công thức cho riêng mình rồi
2.1 Uống nhụy hoa nghệ tây cùng nước ấm
Cách phổ biến cũng như dễ dàng thực hiện nhất là pha nhụy hoa nghệ tây với nước ấm. Ngoài những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe thì đây được xem là phương pháp giảm cân của hầu hết chị em phụ nữ bởi hiệu quả của saffron mang lại.
Cho vào cốc nước ấm 3-4 sợi saffron đợi sợi tan màu là có thể sử dụng được. Mỗi ngày duy trì uống saffron đều đặn sẽ giúp cơ thể đào thải được lượng chất độc hại ra ngoài từ đó hỗ trợ giảm cân một cách khỏe mạnh
2.2 Sự kết hợp giữa saffron và sữa chua
Trong sữa chua chứa hàm lượng lớn 2 loại vi khuẩn có lợi “quý hiếm”. Chúng có tác dụng hỗ trợ trao đổi chất, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ức chế cơn thèm ăn, hỗ trợ giải phóng phân khu mỡ thừa.
Với những công dụng của sữa chua thì việc kết hợp với saffron sẽ phát huy được tác dụng giảm cân một cách hiệu quả. Bạn nên sử dụng sữa chua không đường để đạt được kết quả tốt nhất nhé!
Cách thực hiện: Cho 4-5 sợi saffron vào sữa chua đã chuẩn bị sẵn và trộn đều, sau đó đợi 5 - 10’ để sợi saffron tan ra thấm đều vào sữa chua.
2.3 Uống nhuỵ hoa nghệ tây cùng mật ong
Mật ong là một loại đường tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chỉ có lượng calo lành mạnh mà còn giúp hạn chế cơn thèm ăn lại. Kết hợp saffron với mật ong và chanh để tăng cường đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa chất béo, giảm thèm ăn và đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Cách thực hiện: Cho vài sợi saffron vào cốc nước ấm, sau đó cho thêm thìa mật ong vào ròi khuấy đều và sử dụng. Nên uống vào buổi sáng sẽ phát huy được tác dụng của chúng.
3. Nên sử nhụy hoa nghệ tây giảm cân vào thời điểm nào?
Thời điểm uống saffron: Có thể uống nhuỵ hoa nghệ tây vào mọi thời điểm trong ngày, nhưng trừ lúc bụng đói. Nhưng để phát huy được tác dụng giảm cân, chỉ nên uống saffron sau khi ăn 30 phút.
Saffron không phải là thuốc. Saffron là một loại thảo dược thiên nhiên. Vì vậy mới chỉ dùng 1 – 2 tuần hoặc một số trường hợp số đo các vòng có giảm nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên thì cũng đừng vội nản. Nên dùng kiên trì ít nhất trong khoảng 2 – 4 tháng để thấy được tác động của saffron tới số đo cơ thể.
Nên chọn mua saffron chuẩn chính hãng để tránh trường hợp mua phải hàng giả, nhái gây hại cho sức khỏe. Vì có giá trị kinh tế cao nên trên thị trường có rất nhiều loại saffron bị làm giả, nhái.
4. Lưu ý khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây giảm cân
Những giá trị mà nhuỵ hoa nghệ tây đem đến cho sức khỏe và việc làm đẹp của người sử dụng đã được chứng minh. Tuy nhiên, cách uống nhuỵ hoa nghệ tây giảm cân nếu dùng sai pháp có thể gây ra tác dụng phụ. Một số lưu ý khi sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây giảm cân dưới đây bạn có thể tham khảo:
Không sử dụng saffron quá liều: Tổ chức FDA Hoa Kỳ khuyến cáo chỉ nên dùng 0.1gr/ngày và 3gr/tháng. Nếu như dùng quá 15gr/lần có thể gây ngộ độc, nguy hiểm tới tính mạng.
Đa dạng cách sử dụng: Để tăng thêm hiệu quả cũng như thay đổi khẩu vị. Có thể kết hợp saffron với nguyên liệu khác tùy theo sở thích nhằm hoàn thành một chế độ dinh dưỡng phù hợp với người sử dụng. Tuyệt đối không nhịn ăn, tránh gây đau dạ dày.
Kết hợp rèn luyện thân thể: Bên cạnh uống nhuỵ hoa nghệ tây giảm cân bạn nên kết hợp với tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh chóng từ đó giúp bạn có một vóc dáng cân đối hơn.
Đối tượng không nên sử dụng: Với những người béo phì, mỡ lâu năm,… không thích hợp áp dụng cách uống nhuỵ hoa nghệ tây giảm cân. Với người mang thai, người có tiền sử bệnh lý nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Theo dõi Yacolee để cập nhật những thông tin về sức khỏe nhé!